お題：最近ダイエットしているのですが、
おススメの方法とかありますか？



健康志向でめちゃくちゃえらい〜！！！


まずダイエット遺伝子検査キットで

自分がどんな太り方して、

何食べたら太るかを知るのがおすすめ！



とりあえず糖質制限してお肉食べてたら

逆に太った…とかよくある🍖




私は糖質がうまく分解できない

体質だったから

普段から低血糖にならないくらいに

留めてる✋




あとはちょっとでいいから

運動や軽い筋トレ(家で出来るものでも◎)

を継続するのが効く！！



普段食べ過ぎの人は、

最初の食事制限でめちゃ落ちるけど

ある程度のとこで停滞するもの💦



『意味あるのかこれ？』って

感じてもそのまま続けてたら

数ヵ月後に

『あれ？なんか落ちてる』ってなる！



全国のダイエッター頑張れ〜！⚐ﾞ




恋咲まゆ